Smoothie Bowl de Brownie de Caramelo Salgado

Duração Total15 minsCategoriaPequeno-almoço e SnacksCuisineVegana, VegetarianaCooking MethodCruDietVegan, VegetarianTags#banana, #baunilha, #bebidavegetal, #cacao, #canela, #lanche, #lanchesaudável, #manteigadeavelã, #manteigadefrutossecos, #pepitasdecacau, #pequenoalmoço, #pequenoalmoçosaudável, #rápido, #receitavegan, #receitavegetariana, #saudavel, #semaçúcar, #simples, #tâmaras, #vegan, #vegetarianaAjusta as porções:1 Porções

Ingredientes

1 tâmara descaroçada

1 banana congelada

150 ml de bebida vegetal

3 colheres de chá de manteiga de avelã

2 colheres de chá de cacao em pó magro

baunilha em pó

pitada de sal

1 colher de chá de canela em pó

20 g de granola crua

½ banana

1 colher de chá de pepitas de cacau

Instruções

Num processador, tritura a tâmara, a banana congelada, a bebida vegetal, a manteiga de avelã e o cacau em pó até obteres uma mistura cremosa.

As especiarias são muito importantes nesta receita, pois o sabor a caramelo deve-se à mistura das especiarias, da tâmara e da manteiga de frutos secos. A manteiga de avelã é a melhor opção, mas outra manteiga de frutos secos também funciona. Um pouco de baunilha, uma boa pitada de sal e uma colher de chá de canela em pó são a combinação perfeita! Adiciona-os à mistura e envolve novamente.

Verte a mistura para uma taça e termina com alguma granola crua, banana às fatias, manteiga de avelã e pepitas de cacau.

Esta receita é da autoria de Pamela Reif. Podes encontrar esta, e outras receitas, em: "Pam App"

Esta receita é da autoria de Pamela Reif