O Desafio Veggie é um guia orientado que te permite experimentar uma alimentação de base vegetal, tornando tudo mais fácil e intuitivo!
Durantes 15 dias, recebe dicas úteis e receitas, com acesso a mentoria e apoio de nutrição! Tudo gratuito!
Porquê experimentar uma alimentação vegetariana?
Ao reduzires o teu consumo de carne e transitares para uma alimentação de base vegetal ou predominantemente vegetariana estás a contribuir activamente para uma mudança global e para influenciar directamente o futuro dos ecossistemas, da saúde comunitária, e a vida de centenas de animais. Ao completares o nosso desafio de 15 dias, estás a poupar:
31,1 kg/CO2
19.500 L de água
32.45 m2 de Terra Cultivável
A vida de 1 a 2 animais
Descobre mais sobre o impacto e verifica as nossas fontes aqui.
O que obténs?
Eis aquilo que recebes gratuitamente ao aderir ao Desafio Veggie de 15 Dias!
Dicas úteis
Recebe dicas e informação útil a cada dia, que te vão ajudar a fazer uma transição gradual.
Imensas receitas fáceis e deliciosas
Receitas deliciosas e adaptadas a todos os gostos. Escolhe uma das nossas sugestões ou uma das muitas outras disponíveis no nosso site.
Acompanhamento individual
Recebe apoio de uma equipa activa de mentores e integra uma comunidade que te irá apoiar em todos os passos.
Apoio nutricional
Recebe apoio e aconselhamento nutricional de um profissional de saúde que irá procurar responder às tuas dúvidas!
O que dizem outros participantes?
"Adorei a experiência pois fiquei a conhecer muito mais sobre a alimentação vegetariana e como ela pode ser feita. Existem muitas opções e uma variedade enorme de receitas que posso fazer. Vou continuar com esta alimentação na minha vida."
"O vosso acompanhamento, embora que indireto, as vossas sugestões e alternativas, assim como a educação alimentar foram imprescindíveis para a concretização desta aventura.
Obrigada!"
"Excelente projeto! este tipo de informação/educação alimentar, com receitas equilibradas, informação clara para poder iniciar outro forma de alimentação saudável e sustentável."
"As vossas receitas são um incentivo para deixarmos de comer carne e peixe, sendo muito nutritivas na mesma e com os ingredientes certos para não termos carências alimentares. Obrigada!"
"Foi uma ótima experiência e ajudou-me muito no meu próximo passo, que é tornar-me vegetariana sem problemas de saúde."
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NOTA: Se não receberes os e-mails na tua caixa de entrada, por favor verifica a caixa de spam ou de promoções, e marca os e-mails como seguros! Ao subscreveres consentes que a informação fornecida seja armazenada pela Associação Vegetariana Portuguesa (AVP), e aceitas receber actualizações e notícias de email da AVP.
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Desafia outros também!
E que tal desafiares os teus amigos ou familiares a experimentar também! Será ainda mais divertido, e estarás a ajudá-los também!