Papas de Aveia com Bebida Vegetal e Fruta

Receita de Papas de Aveia com Bebida Vegetal e Fruta. Sugestão vegetariana para pequeno-almoço com respetiva informação nutricional.

 3 colher de sopa flocos de aveia
 1 chávena de bebida vegetal (soja/amêndoa/outra) ou água
 1 uni. de fruta (banana/ maçã/ outra), cortada em pedaços
 1 pau de canela ou canela em pó q.b.
 1 fatia de casca de limão ou laranja

1

Num tacho junta os flocos de aveia, a bebida ou água, a fruta e a canela. Aquece em lume médio e vai mexendo de vez em quando até ferver.

2

Quando ferver podes reduzir o lume e mexer até evaporar a bebida ou a água e obter a consistência desejada.

3

Coloca as papas num prato de sopa ou taça e retira a casca de limão ou laranja. Poderás adicionar mais canela, fruta, sementes ou frutos secos.