Como planear refeições vegetarianas para toda a semana

Planear a ementa semanal pode parecer, à primeira vista, uma tarefa aborrecida. No entanto, pode ser uma ferramenta útil para se conseguir uma alimentação saudável. Posto isto, importa saber como fazer esse planeamento. Que fontes proteicas escolher? Quais os melhores legumes? Que combinações fazer? “Uma dieta vegetariana, se mal planeada, pode ser tão perniciosa como […]